Momentos de cambio y decisiones: terapia en Alcalá de Henares y online
Para cuando una etapa se acaba, otra empieza y no tienes claro hacia dónde.
Daniel Lozano Rivada · Psicólogo General Sanitario · Colegiado M-38601
La primera llamada es gratuita: 15-20 minutos para contarme qué te pasa y ver si puedo ayudarte.
Cuándo tiene sentido pedir ayuda
No todos los cambios son malos, pero casi todos descolocan. Algunas situaciones con las que trabajo:
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Tienes que decidir algo importante (un trabajo, una ciudad, tener o no tener hijos) y llevas meses dándole vueltas sin avanzar.
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Acabas de cambiar de vida (mudanza, nuevo puesto, maternidad o paternidad, jubilación) y, en vez de bien, estás perdido.
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Has cerrado una etapa y no sabes quién eres fuera de ella.
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Todo el mundo opina sobre lo que deberías hacer y ya no distingues lo que quieres tú.
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Sientes que vas tarde, que a tu edad deberías tener las cosas más claras.
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La decisión ya está tomada, pero no consigues estar en paz con ella.
Cómo trabajo contigo
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No te voy a decir qué hacer. Trabajamos lo que hay debajo de la decisión: qué te da miedo, qué esperas, a quién no quieres fallar.
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Ponemos orden: qué depende de ti, qué no, qué puede esperar y qué no.
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Si la decisión ya está tomada, trabajamos la adaptación: dar tiempo a lo nuevo sin dejar de echar de menos lo de antes.
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Sesiones de 60 minutos, normalmente una a la semana al principio. Cada cierto tiempo revisamos juntos si te está sirviendo.
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Online desde donde estés o presencial en Alcalá de Henares, los viernes.
Preguntas que suelen hacerme
¿Esto es terapia o es más bien orientación?
Es terapia. No te asesoro sobre la decisión en sí; trabajo contigo cómo estás ante ella, para que la tomes con la cabeza despejada.
¿Y si no tengo un problema, solo dudas?
Vale igual. No hace falta estar mal para pensar con alguien una decisión que te pesa.
¿Cuántas sesiones?
No hay un número fijo: depende de cada persona y de cómo vaya evolucionando. Lo habitual es empezar con una sesión semanal y revisar juntos cómo va.
¿Se puede hacer online?
Sí. De hecho, muchas personas en pleno cambio (mudanza, nuevo trabajo) empiezan online y lo mantienen. Más respuestas en las preguntas frecuentes.
¿Cómo empezamos?
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Me escribes o me llamas. Si lo prefieres, reservas tú la hora de la primera llamada.
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Hablamos 15-20 minutos, sin coste: me cuentas qué te pasa, resuelvo tus dudas y vemos si puedo ayudarte.
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Si decides seguir, fijamos la primera sesión: online desde donde estés, o presencial en Alcalá de Henares, los viernes.