Terapia de pareja en Alcalá de Henares y online
Para parejas que discuten por lo mismo una y otra vez, que se han ido distanciando o que no saben si seguir juntas.
Daniel Lozano Rivada · Psicólogo General Sanitario · Colegiado M-38601
La primera llamada es gratuita: 15-20 minutos para contarme qué os pasa y ver si puedo ayudaros.
Cuándo tiene sentido pedir ayuda
No hace falta estar al borde de la ruptura. Estas son algunas de las situaciones con las que trabajo:
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Discusiones que se repiten y acaban siempre igual, sin que nada cambie.
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Distancia: convivís, pero os sentís más compañeros de piso que pareja.
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Falta de confianza, celos o una infidelidad que no sabéis cómo atravesar.
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Desacuerdos que se enquistan: hijos, familias, dinero, reparto del tiempo y de las tareas.
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Un cambio que lo ha movido todo: un hijo, una mudanza, una enfermedad, un trabajo.
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No saber si seguir o separaros, y dar vueltas sin decidir.
También podéis venir sin que haya una crisis: para entenderos mejor antes de que el desgaste vaya a más.
Cómo trabajo con vosotros
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No busco culpables ni tomo partido. Mi trabajo es que los dos podáis hablar y escucharos sin presión ni juicios, y sin que la conversación se convierta en otra discusión.
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Vamos a lo concreto: qué pasa entre vosotros, qué necesita cada uno y qué podéis cambiar en el día a día.
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Las sesiones son de 60 minutos con los dos. Cuando hace falta, también hacemos alguna sesión individual.
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Sin prisa, pero sin alargarlo: cada cierto tiempo revisamos juntos si os está sirviendo.
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Online desde donde estéis (los dos en la misma pantalla o cada uno desde un sitio) o presencial en Alcalá de Henares, los viernes.
Preguntas que suelen hacerme
¿Y si mi pareja no quiere venir?
Puedes empezar tú sola o solo. Trabajar tu parte tiene valor por sí mismo, y no es raro que la otra persona se anime más adelante.
¿Y si lo que queremos es decidir si seguimos?
Es un motivo tan válido como cualquier otro: tomar esa decisión con calma, entendiendo qué ha pasado, también es trabajo de pareja. Si os habéis separado hace poco o el conflicto es muy intenso o grave, quizá os encaje mejor la mediación de pareja. En la primera llamada lo vemos juntos.
¿Funciona online?
Sí. Podéis conectaros juntos desde casa o cada uno desde un sitio distinto. Solo hace falta un rato sin interrupciones y una conexión estable.
¿Cuántas sesiones hacen falta?
No hay un número fijo. Lo habitual es empezar con una sesión semanal o cada dos semanas y revisar juntos cómo va. Tenéis más respuestas en las preguntas frecuentes.
¿Cómo empezamos?
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Me escribís o me llamáis; basta con que lo haga uno de los dos. Si lo preferís, reserváis vosotros la hora de la primera llamada.
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Hablamos 15-20 minutos, sin coste: me contáis qué os pasa, resuelvo vuestras dudas y vemos si puedo ayudaros.
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Si decidís seguir, fijamos la primera sesión: online desde donde estéis, o presencial en Alcalá de Henares, los viernes.
Si lleváis tiempo dándole vueltas, una llamada de 15 minutos es una forma sencilla de empezar.