Insomnio

Insomnio

A veces el insomnio aparece en momentos de tensión, y otras veces surge sin un motivo claro. Puede sentirse como una dificultad para conciliar el sueño, como despertares frecuentes o como la sensación de que la mente no encuentra un punto de descanso aunque el cuerpo esté agotado.

No siempre tiene que ver con hábitos o rutinas. A veces es el reflejo de un proceso interno que está pidiendo atención: preocupaciones que se activan por la noche, emociones que no han encontrado espacio durante el día o un estado de alerta que cuesta desactivar.

En sesión, trabajamos desde la calma para entender qué está ocurriendo y qué hay detrás de ese desajuste. Sin presiones, sin técnicas rápidas y sin intentar forzar el sueño. Solo un espacio claro donde puedas explorar lo que sientes y empezar a recuperar una sensación de descanso interno.

Si notas que las noches se están volviendo difíciles o que el sueño ya no te acompaña como antes, podemos empezar a mirarlo juntos.